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lunes, 9 de marzo de 2015

Chia pudding

Estas semillas son un pequeño milagro, tienen muchos nutrientes y pocas calorias, llenas de antioxidantes y te pueden ayudar a perder peso.



Ingredientes:
100gr de almendras
550gr de agua
100gr de semillas chia
55gr de azúcar moreno




Preparación:
  1. Ponemos en el vaso las almendras, 15 seg/vel. progresiva 5-10
  2. Añadimos el agua y programamos 1 min/vel. 9
  3. En siguiente paso añadimos el resto de los ingredientes y programamos 5 min/37º/vel. 1
  4. Repartimos en tarros, dejamos enfriar y guardamos en la nevera.

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